Spis treści
Białe i lśniące zęby są marzeniem wielu osób, dlatego coraz większa ich ilość decyduje się na zabiegi wybielania zębów. Po uzyskaniu pożądanego efektu istnieje jednak konieczność przestrzegania tzw. „białej diety”, aby uzyskane rezultaty utrzymały się przez dłuższy czas.
Dlaczego po wybielaniu zębów konieczna jest biała dieta?
Zęby po zabiegu wybielania stają się bardziej podatne na przebarwienia. To zjawisko wynika z otwarcia mikroskopijnych porów w szkliwie, które mogą łatwo absorbować barwniki z jedzenia i picia. Dlatego po zainwestowaniu w piękny uśmiech ważne jest, aby dostosować swoją dietę, w celu utrzymania trwałych efektów.
Co jeść po wybielaniu zębów?
Warzywa i owoce o jasnych barwach: produkty takie jak jabłka, kalafior, seler czy ogórki są doskonałym wyborem, ponieważ nie tylko są zdrowe, ale także nie powodują przebarwień.
Białe mięso: drób i ryby to bogate źródła białka, które nie tylko są korzystne dla organizmu, ale także nie powodują przebarwień zębów.
Nabiał: mleko, jogurt i ser są świetnym źródłem wapnia, który pomaga w utrzymaniu zdrowego szkliwa.
Woda: picie wody jest zawsze zalecane, a zwłaszcza po wybielaniu zębów. Woda pomaga w utrzymaniu nawilżenia jamy ustnej, a także eliminuje potencjalne barwniki z innych produktów spożywczych.
Czego unikać po wybielaniu zębów?
Ciemne napoje: kawa, herbata, czy też czerwone wino to napoje, które mogą powodować przebarwienia zębów. Warto zatem ograniczyć ich spożycie.
Pokarmy i napoje kwasowe: cytrusy, pomidory czy sosy pomidorowe mogą powodować erozję szkliwa, ułatwiając przebarwienia. Warto więc ograniczyć spożycie kwasowych produktów.
Ciemne sosy: sosy sojowe, curry czy sosy pomidorowe mają intensywny kolor, który może wpływać na barwę zębów.
Barwne przyprawy: kurkuma, papryka czy szafran są popularnymi przyprawami, ale niestety mogą wpływać na kolor zębów. Ogranicz ich ilość w diecie.
Jak dbać o higienę jamy ustnej po wybielaniu zębów?
Oprócz diety, istotne jest odpowiednie dbanie o higienę jamy ustnej. Regularne mycie zębów, nitkowanie i płukanie ust odpowiednimi płynami pomogą w utrzymaniu świeżego i białego uśmiechu.
Dowiedz się więcej
Biała dieta po wybielaniu zębów to istotny element utrzymania efektów zabiegu. Wybierając jasne, zdrowe produkty spożywcze, można cieszyć się białym uśmiechem na dłużej. Jeśli pragniesz dowiedzieć się więcej na temat korzyści związanych z wybielaniem zębów lub otrzymać spersonalizowane zalecenia, serdecznie zapraszamy do kontaktu. Umów się na wizytę pod numerem +48 531 532 533 lub skorzystaj z formularza kontaktowego. Z dumą pomożemy Ci zachować świeży blask uśmiechu!
